Профессиональная переподготовка
Фитнес-тренер по стретчингу: профессиональная переподготовка
Фитнес-тренер по стретчингу — программа профессиональной переподготовки для освоения теории и методики занятий на развитие гибкости, подвижности суставов и безопасной техники упражнений. Обучение проходит дистанционно и ориентировано на организацию групповых и индивидуальных фитнес-занятий.
Обучение проходит по договору. После успешного освоения программы и итоговой аттестации выдается диплом о профессиональной переподготовке установленного образца.
Стоимость обучения
Рассчитайте стоимость обучения
Выберите объём программы и количество слушателей. Итоговая стоимость будет рассчитана автоматически.
1. Выберите объём программы
2. Укажите количество слушателей
Скидка по количеству слушателей будет применена автоматически, если она задана в правиле стоимости.
О программе
Фитнес-тренер по стретчингу: о программе профессиональной переподготовки
Курс помогает освоить теорию и методику стретчинга, научиться планировать занятия и учитывать требования безопасности при работе с занимающимися.
Программа профессиональной переподготовки «Теория и методика фитнес-тренировки по направлению стретчинг» предназначена для слушателей, которым необходимо получить квалификацию «Фитнес-тренер по стретчингу» и освоить основы организации фитнес-занятий на развитие гибкости и подвижности.
Содержание обучения охватывает нормативные основы работы фитнес-тренера, анатомию и физиологию, биомеханику, методы развития гибкости, технику упражнений стретчинга, планирование и дозирование нагрузки, безопасность, первую помощь, профессиональную коммуникацию и цифровое сопровождение.
Обучение проводится заочно с применением дистанционных образовательных технологий. Слушатели изучают электронные материалы, выполняют практико-ориентированные задания и проходят итоговое тестирование; после успешного завершения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца.
Кому подходит обучение
Кому подходит курс «Фитнес-тренер по стретчингу»
Программа рассчитана на начинающих и действующих специалистов, которым нужно системно изучить методику стретчинга, безопасную технику упражнений и планирование фитнес-занятий.
Начинающим в сфере фитнеса
Тем, кто планирует освоить новое профессиональное направление и получить базовую методическую подготовку для проведения занятий по стретчингу.
Действующим фитнес-тренерам
Тем, кто уже проводит фитнес-занятия и хочет систематизировать знания о развитии гибкости, биомеханике, дозировании нагрузки и коррекции техники.
Тем, кто меняет профессию
Тем, кто рассматривает переход в сферу фитнеса и готов последовательно изучить анатомо-физиологические основы, методику и профессиональные ограничения тренера.
Специалистам по физической культуре
Специалистам в области физической культуры и спорта, которым нужна дополнительная специализация по проведению занятий на развитие гибкости и подвижности.
Тренерам групповых программ
Тем, кто ведёт групповые или индивидуальные фитнес-занятия и хочет дополнить практику структурированными комплексами стретчинга и безопасными модификациями упражнений.
Лицам с необходимым уровнем образования
К обучению допускаются лица со средним профессиональным или высшим образованием, а также лица, получающие такое образование; профиль базового образования для зачисления программой не установлен.
Требования работодателя к образованию, опыту, медицинским осмотрам и иным условиям допуска к работе могут отличаться от условий зачисления на программу.
Чему вы научитесь
Какие компетенции формирует программа «Фитнес-тренер по стретчингу»
После обучения вы сможете применять базовые анатомо-физиологические и биомеханические знания, подбирать упражнения, планировать нагрузку и организовывать занятия по стретчингу с учётом безопасности.
Соблюдать профессиональные границы
Научитесь ориентироваться в нормативных требованиях, профессиональном стандарте и отличать фитнес-услуги от медицинской деятельности и реабилитации.
Учитывать анатомию и физиологию
Сможете учитывать строение опорно-двигательного аппарата, мышечную работу и индивидуальные реакции на физическую нагрузку при выборе упражнений.
Анализировать технику движения
Освоите основы биомеханического анализа, научитесь замечать типичные компенсации и подбирать безопасные регрессии и модификации упражнений.
Применять методы развития гибкости
Разберётесь в статическом, динамическом, активном и пассивном стретчинге, принципах расслабления и построения комплексов для основных мышечных групп.
Объяснять и корректировать упражнения
Научитесь давать понятные инструкции, демонстрировать базовые упражнения и корректировать типичные ошибки словесными, визуальными и иными безопасными способами.
Планировать занятия и нагрузку
Сможете составлять планы групповых и индивидуальных занятий, определять последовательность упражнений, продолжительность удержания, повторения и отдых.
Обеспечивать безопасность занятий
Освоите правила инструктажа, профилактики травм, прекращения нагрузки при признаках неблагополучия и базовые алгоритмы первой помощи.
Использовать коммуникацию и цифровые инструменты
Научитесь давать этичную обратную связь, поддерживать мотивацию, применять видеоанализ техники и вести электронные учебно-методические материалы.
Компетенции ориентированы на проведение фитнес-занятий по стретчингу и не дают права на медицинскую диагностику, лечение, лечебную физкультуру или медицинскую реабилитацию.
Учебный план
Учебный план: фитнес-тренер по стретчингу
Ниже приведён учебный план варианта на 256 академических часов: 178 часов теории и 78 часов практико-ориентированной работы, включая итоговую аттестацию. Программа также может быть представлена в вариантах 520 и 820 часов; их содержание определяется отдельным учебным планом.
Разделы учебного плана
В таблице указан состав программы профессиональной переподготовки объёмом 256 академических часов.
| № | Раздел программы |
|---|---|
| 1 | Нормативные основы и профессиональная деятельность фитнес-тренера — 16 часов |
| 2 | Анатомия и физиология человека — 34 часа |
| 3 | Биомеханика двигательной деятельности — 22 часа |
| 4 | Теория и методика физической культуры и фитнес-тренировки — 28 часов |
| 5 | Методика развития гибкости и подвижности — 38 часов |
| 6 | Техника упражнений стретчинга — 40 часов |
| 7 | Планирование занятий по стретчингу и дозирование нагрузки — 28 часов |
| 8 | Безопасность занятий, профилактика травм и первая помощь — 20 часов |
| 9 | Психология общения и сопровождение занимающихся — 12 часов |
| 10 | Дистанционное сопровождение и цифровые инструменты фитнес-тренера — 12 часов |
| 11 | Итоговая аттестация. Итоговое тестирование — 6 часов |
Требования к слушателям
Требования к поступлению на программу профессиональной переподготовки
Программа «Фитнес-тренер по стретчингу» доступна лицам со средним профессиональным или высшим образованием, а также тем, кто получает такое образование. Вступительные испытания не предусмотрены.
К зачислению допускаются
- лица со средним профессиональным образованием;
- лица с высшим образованием;
- лица, получающие среднее профессиональное или высшее образование.
Когда подходит эта программа
Если вам нужна новая квалификация и системная подготовка по методике стретчинга, планированию фитнес-занятий, безопасной технике и работе с занимающимися.
Когда программа не подходит
Если у вас нет среднего профессионального или высшего образования и вы его не получаете. Программа также не предназначена для подготовки к медицинской деятельности, лечебной физкультуре или реабилитации.
Документ после обучения
После освоения программы и успешного прохождения итоговой аттестации выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца.
При выполнении заданий с демонстрацией упражнений слушатель самостоятельно учитывает состояние здоровья и медицинские противопоказания. Практико-ориентированное задание может быть выполнено в форме описания, методической карты или видеоанализа без обязательного выполнения упражнения.
Документы для поступления
Что подготовить для зачисления на программу
Для оформления обучения потребуется минимальный комплект документов. Их можно направить в электронном виде: скан-копиями или качественными фотографиями.
Заявка на обучение
ФИО, контакты и название выбранной программы для оформления обращения.
Паспорт и СНИЛС
Паспортные данные и СНИЛС нужны для заключения договора и оформления обучения.
Документ об образовании
Диплом о среднем профессиональном или высшем образовании либо справка об обучении.
Адрес доставки
Адрес нужен для отправки оригинала документа после успешного завершения обучения.
Перечень документов для граждан Российской Федерации
- паспорт гражданина Российской Федерации: страницы с фотографией и регистрацией по месту жительства;
- страховой номер индивидуального лицевого счёта — СНИЛС в электронном виде;
- документ об образовании и/или квалификации: диплом о среднем профессиональном или высшем образовании;
- справка об обучении, если поступающий сейчас получает среднее профессиональное или высшее образование;
- документ о смене фамилии, имени или отчества, если данные в паспорте и документе об образовании отличаются.
Перспективы после обучения
Где может применяться подготовка фитнес-тренера по стретчингу
Профессиональная переподготовка помогает систематизировать знания о методике стретчинга, технике упражнений, планировании нагрузки и безопасном сопровождении занимающихся.
Групповые занятия по стретчингу
Знания могут применяться при подготовке и проведении групповых фитнес-занятий на развитие гибкости и подвижности с учётом уровня участников.
Индивидуальные фитнес-занятия
Подготовка может быть полезна при составлении индивидуальных комплексов, выборе регрессий и прогрессий и дозировании нагрузки.
Планирование тренировочных программ
Освоенные подходы могут применяться при разработке планов занятий и краткосрочных программ по развитию гибкости и подвижности.
Разбор и коррекция техники
Биомеханические знания и видеоанализ могут использоваться для выявления типичных ошибок и подготовки понятной методической обратной связи.
Безопасность и коммуникация
Программа формирует понимание инструктажа, профилактики травм, границ компетенции тренера и этичного взаимодействия с занимающимися.
Специализация в сфере фитнеса
Обучение может быть полезно тем, кто развивает профиль стретчинга в фитнес-клубе, студии, индивидуальном или дистанционном формате.
Как проходит обучение
Дистанционный формат с сопровождением до завершения программы
Обучение проходит удалённо: вы получаете доступ к учебным материалам, изучаете программу в удобном темпе и проходите итоговую аттестацию после освоения курса.
Заявка и консультация
Вы оставляете заявку, специалист уточняет программу, формат обучения, стоимость и порядок оформления.
Договор и зачисление
После согласования условий оформляется договор, принимаются документы для поступления и проводится зачисление.
Изучение материалов
Слушатель получает доступ к учебным материалам и проходит программу дистанционно без выезда в учебный центр.
Итоговая аттестация
После освоения программы предусмотрена итоговая аттестация, по результатам которой оформляется документ об обучении.
Образец документа
Документы после обучения
После обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке
Слушателю, успешно освоившему программу и прошедшему итоговую аттестацию, выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца.
Вид документа
Диплом о профессиональной переподготовке.
ФИС ФРДО
Сведения о документе вносятся в федеральный реестр документов об образовании и о квалификации.
Защищённая печать
Документы изготавливаются индивидуально и имеют защиту полиграфической продукции уровня «Б».
Получение оригинала
Оригинал документа можно получить лично, через представителя или доставкой по указанному адресу.
Все выдаваемые документы установленного образца защищены от подделок полиграфической продукцией уровня «Б», изготавливаются индивидуально и вносятся в федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении — ФИС ФРДО.
Лицензия и официальность
Работаем по закону — вы защищены от рисков
Обучение проводится официально: по договору, с лицензией и выдачей документов установленного образца.
Лицензированная образовательная организация
ООО ЦДПО ПРОФЕКС осуществляет образовательную деятельность по лицензии.
Ваши гарантии — договор с учебным центром
Все отношения со слушателями закрепляются официальным договором, который описывает программу, условия обучения и порядок выдачи документов.
- Указываются реквизиты образовательной организации.
- Фиксируются программа, объём обучения и формат прохождения.
- Закрепляются права и обязанности сторон.
- Описывается порядок прохождения обучения и итоговой аттестации.
- Фиксируются условия получения документа после обучения.
Отзывы из открытых источников
Отзывы наших выпускников
Слушатели делятся впечатлениями об обучении и сопровождении в ЦДПО ПРОФЕКС.
Огромное спасибо специалистам данного центра, профессионалы своего отдела, обучалась на тренера — преподавателя, все супер!
Диплом получила быстро, всё официально. В целом, хороший центр, если нужно освоить новую профессию или повысить квалификацию. Рекомендую!
Спасибо профессионалам! Работа выполнена отлично, отвечают быстро, сопровождают на всех этапах. Сначала были сомнения, но при общении все стало понятно и уверено. Рад, что обратился именно сюда.
Преимущества нашего учебного центра
Работаем по всей России
Проходите обучение дистанционно — независимо от региона и населённого пункта.
Без отрыва от работы
Учитесь в удобное время, совмещая обучение с работой и личными делами.
Официальные документы
После успешного завершения обучения выдаются документы установленного образца.
Доставка по всей России
Организуем отправку документов Почтой России или курьерской службой.
Всегда на связи
Сопровождаем на каждом этапе: от выбора программы до получения документов.
Также могут заинтересовать
Чем профессиональная переподготовка «Фитнес-тренер по стретчингу» отличается от повышения квалификации?
Профессиональная переподготовка направлена на получение компетенций для нового вида профессиональной деятельности и приобретение квалификации «Фитнес-тренер по стретчингу». Программа может быть представлена в вариантах 256, 520 и 820 академических часов и завершается дипломом о профессиональной переподготовке после успешной итоговой аттестации. Повышение квалификации совершенствует компетенции в рамках имеющейся квалификации и завершается удостоверением.
Можно ли пройти обучение полностью дистанционно?
Да. Программа реализуется в заочной форме с применением дистанционных образовательных технологий. Электронные материалы, практико-ориентированные задания, консультации, текущий контроль и итоговое тестирование доступны в электронной образовательной среде, поэтому обучение можно проходить из другого города.
Подойдёт ли программа человеку без опыта работы в фитнесе?
Да, практический опыт для зачисления программой не установлен. Обучение начинается с нормативных, анатомо-физиологических и методических основ, а затем переходит к технике упражнений, планированию занятий и безопасности. Для поступления необходимо соответствовать требованиям к базовому образованию.
Какой документ выдаётся после завершения обучения?
После успешного освоения программы и прохождения итогового тестирования выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации «Фитнес-тренер по стретчингу». Лицам, которые проходят программу одновременно с получением среднего профессионального или высшего образования, диплом выдаётся одновременно с соответствующим документом об образовании и о квалификации.
Какие требования предъявляются к базовому образованию?
К обучению допускаются лица со средним профессиональным или высшим образованием, а также лица, получающие такое образование. Вступительные испытания не предусмотрены. Профиль базового образования для зачисления программой не установлен, однако требования конкретного работодателя к образованию и опыту могут отличаться.
Какие варианты объёма доступны и сколько длится обучение?
Программа может быть представлена в вариантах 256, 520 и 820 академических часов. Для варианта 256 часов календарный учебный график рассчитан на 7 недель. Продолжительность вариантов 520 и 820 часов определяется соответствующим учебным планом и условиями договора об образовании.
Как проходит итоговая аттестация?
В варианте программы на 256 часов итоговая аттестация проходит в форме дистанционного тестирования объёмом 6 академических часов. Тест включает 50 вопросов; результат «зачёт» выставляется при выполнении не менее 70 процентов заданий. Для других вариантов объёма условия итоговой аттестации уточняются в соответствующей программе.
Даёт ли программа право проводить лечебную физкультуру или медицинскую реабилитацию?
Нет. Программа готовит к организации и проведению фитнес-занятий по стретчингу в пределах компетенции фитнес-тренера. Она не является медицинским допуском и не даёт права осуществлять диагностику, лечение, лечебную физкультуру, медицинскую реабилитацию или медицинский массаж.
Заявка на обучение
Оставьте заявку на обучение
Заполните форму, и специалист ПРОФЕКС свяжется с вами, уточнит программу, стоимость, документы для поступления и удобный формат обучения.
