Повышение квалификации
Повышение квалификации: Психологическая работа с перфекционизмом и прокрастинацией
Систематизируйте психологическую работу с жёсткими требованиями к себе, страхом ошибки и откладыванием значимых действий.
Обучение проходит по договору. После успешного освоения программы и итоговой аттестации выдаётся удостоверение о повышении квалификации.
Стоимость обучения
Рассчитайте стоимость обучения
Выберите объём программы и количество слушателей. Итоговая стоимость будет рассчитана автоматически.
1. Выберите объём программы
2. Укажите количество слушателей
Скидка по количеству слушателей будет применена автоматически, если она задана в правиле стоимости.
О программе
Перфекционизм и прокрастинация: о программе повышения квалификации
Разберите профессиональную логику работы и соотнесите её с задачами своей практики.
Стремление сделать работу хорошо может сочетаться с постоянной неудовлетворённостью и невозможностью завершить задачу. В другом случае человек откладывает начало, потому что ожидает от себя безупречного результата. Программа повышения квалификации посвящена психологической работе с перфекционизмом и прокрастинацией. Тема помогает различать полезные требования к качеству и негибкие правила, которые мешают действовать. Специалисту важно исследовать конкретную ситуацию и функцию поведения, не объясняя любое откладывание ленью или одним психологическим механизмом.
Например, клиент многократно переписывает короткое письмо и не отправляет его из опасения показаться недостаточно компетентным. Психологу полезно выяснить ожидаемые последствия ошибки, цену повторных проверок и критерий, по которому работа могла бы считаться завершённой. Курс помогает связать подобные наблюдения с формулированием цели и обсуждением посильного действия. Отдельное внимание уделяется тому, как обратная связь и задания сами могут превратиться в очередное требование идеальности. При выборе стратегии учитываются условия жизни, нагрузка и другие причины снижения активности.
Обучение проходит дистанционно. Для выбора доступны 36, 72 или 144 академических часа; объём и календарные сроки согласуются до оформления договора. Программа развивает компетенции в рамках имеющейся квалификации. После успешного освоения и итоговой аттестации выдаётся удостоверение о повышении квалификации.
Кому подходит
Кому подходит курс: перфекционизм и прокрастинация
Курс помогает развивать навыки в рамках имеющейся квалификации и профессиональных задач.
Психологи-консультанты
Для разбора самокритики, страха ошибки и избегания в конкретных жизненных задачах.
Психологи организаций
Для обсуждения чрезмерных проверок и трудностей завершения работы с учётом среды.
Педагоги-психологи
Для работы с переживанием оценки и откладыванием учебных задач в пределах подготовки.
Карьерные психологи
Для сопровождения действий, которые клиент затрудняется начать из-за высоких ожиданий.
Специалисты частной практики
Для уточнения консультативных целей без усиления требований к идеальному прогрессу.
Психологи консультативных служб
Для различения ситуативного откладывания и запросов, требующих дополнительной оценки.
Перед зачислением уточним вашу подготовку и задачи, чтобы проверить соответствие выбранного курса.
Результаты обучения
Какие рабочие задачи поможет решать курс
Свяжите профессиональные понятия с наблюдением, выбором действий и обсуждением результатов работы.
Разбирать конкретный эпизод
Уточнять задачу, ожидания, действия и последствия откладывания или перепроверок.
Выявлять жёсткие правила
Исследовать требования к себе и значение ошибки для самооценки клиента.
Различать функции поведения
Рассматривать избегание, перегрузку и другие возможные объяснения без единого ярлыка.
Согласовывать критерий достаточности
Обсуждать реалистичные признаки завершения работы и допустимую вариативность результата.
Планировать посильное действие
Соотносить первый шаг с ресурсами человека и препятствиями в его среде.
Оценивать динамику бережно
Обсуждать опыт без превращения изменений в новое соревнование за идеальный результат.
Применение инструментов зависит от базовой подготовки специалиста, ситуации клиента и границ профессиональной компетенции.
Темы обучения
Темы курса: перфекционизм и прокрастинация
Основные направления темы для систематизации знаний и разбора профессиональных ситуаций.
Понятия и различия
Перфекционистские требования, самокритика и разные формы откладывания.
Поддерживающий цикл
Ожидания, переживания, избегание и последствия в конкретном эпизоде.
Самооценка и достижения
Значение результата, сравнения с другими и отношение к ошибкам.
Гибкие требования
Обсуждение критериев качества с учётом задачи и доступного времени.
Переход к действию
Посильный шаг, проверка ожиданий и анализ полученного опыта.
Ограничения и маршрутизация
Другие причины трудностей, границы консультирования и профессиональная поддержка.
Конкретное содержание и объём обучения согласуются при выборе программы.
Требования к слушателям
Кто может поступить на повышение квалификации
К освоению программ ДПО допускаются лица, имеющие среднее профессиональное или высшее образование, а также лица, получающие среднее профессиональное или высшее образование.
К зачислению допускаются
- лица со средним профессиональным образованием;
- лица с высшим образованием;
- лица, получающие среднее профессиональное или высшее образование.
Когда подходит эта программа
Если задачи курса соответствуют вашей базовой подготовке и профессиональной роли. Для психологического консультирования требуется соответствующая психологическая подготовка; этот курс ПК её не заменяет.
Когда программа не подходит
Если нет среднего профессионального или высшего образования и вы не получаете такое образование, поступление на программу ДПО недоступно.
Документ после обучения
После освоения программы и успешной итоговой аттестации выдаётся удостоверение о повышении квалификации. Новая квалификация психолога или медицинского специалиста не присваивается.
Если вы получаете СПО или высшее образование, удостоверение о повышении квалификации выдаётся одновременно с основным документом об образовании. Дополнительные требования конкретного направления проверяются перед зачислением.
Зачисление
Какие документы понадобятся
Перед оформлением договора специалист уточнит комплект документов для выбранной программы.
Паспорт
Для оформления договора и сведений об обучающемся.
СНИЛС
Для оформления удостоверения и передачи сведений в ФИС ФРДО.
Документ об образовании
Диплом СПО или высшего образования; для студентов — подтверждение обучения.
Как проходит обучение
Дистанционный формат с сопровождением до завершения программы
Обучение проходит удалённо: вы получаете доступ к учебным материалам, изучаете программу в удобном темпе и проходите итоговую аттестацию после освоения курса.
Заявка и консультация
Вы оставляете заявку, специалист уточняет программу, формат обучения, стоимость и порядок оформления.
Договор и зачисление
После согласования условий оформляется договор, принимаются документы для поступления и проводится зачисление.
Изучение материалов
Слушатель получает доступ к учебным материалам и проходит программу дистанционно без выезда в учебный центр.
Итоговая аттестация
После освоения программы предусмотрена итоговая аттестация, по результатам которой оформляется документ об обучении.
От заявки до получения документов
Понятный порядок оформления и обучения. На каждом этапе можно обратиться к специалисту.
Оставляете заявку
Выберите программу или расскажите специалисту, какое обучение требуется.
Заключаем договор
Согласовываем условия и оформляем документы дистанционно.
Оплачиваете обучение
Вы получаете счёт или удобный способ оплаты для физического лица.
Проходите обучение
Открываем доступ к материалам и сопровождаем в процессе обучения.
Получаете документы
После итоговой аттестации бесплатно отправляем документы по России.
Документ об обучении
Что вы получите после курса
Оформление удостоверения предусмотрено после успешного завершения обучения.
Удостоверение о повышении квалификации
Выдаётся после успешного освоения программы и итоговой аттестации. Сведения о документе передаются в ФИС ФРДО.
Бумажный оригинал направляем Почтой России за счёт центра. Отправка СДЭК возможна с оплатой доставки получателем.
Лицензия и официальность
Работаем по закону — вы защищены от рисков
Обучение проводится официально: по договору, с лицензией и выдачей документов установленного образца.
Лицензированная образовательная организация
ООО ЦДПО ПРОФЕКС осуществляет образовательную деятельность по лицензии.
Ваши гарантии — договор с учебным центром
Все отношения со слушателями закрепляются официальным договором, который описывает программу, условия обучения и порядок выдачи документов.
- Указываются реквизиты образовательной организации.
- Фиксируются программа, объём обучения и формат прохождения.
- Закрепляются права и обязанности сторон.
- Описывается порядок прохождения обучения и итоговой аттестации.
- Фиксируются условия получения документа после обучения.
Отзывы из открытых источников
Отзывы наших выпускников
Слушатели делятся впечатлениями об обучении и сопровождении в ЦДПО ПРОФЕКС.
Огромное спасибо специалистам данного центра, профессионалы своего отдела, обучалась на тренера — преподавателя, все супер!
Диплом получила быстро, всё официально. В целом, хороший центр, если нужно освоить новую профессию или повысить квалификацию. Рекомендую!
Спасибо профессионалам! Работа выполнена отлично, отвечают быстро, сопровождают на всех этапах. Сначала были сомнения, но при общении все стало понятно и уверено. Рад, что обратился именно сюда.
Преимущества нашего учебного центра
Работаем по всей России
Проходите обучение дистанционно — независимо от региона и населённого пункта.
Без отрыва от работы
Учитесь в удобное время, совмещая обучение с работой и личными делами.
Официальные документы
После успешного завершения обучения выдаются документы установленного образца.
Доставка по всей России
Организуем отправку документов Почтой России или курьерской службой.
Всегда на связи
Сопровождаем на каждом этапе: от выбора программы до получения документов.
Повышение квалификации в сфере психологии
Прокрастинация всегда вызвана перфекционизмом?
Нет. Откладывание может иметь разные причины, включая особенности задачи и перегрузку. В консультировании исследуется конкретный эпизод, а связь с жёсткими требованиями рассматривается как гипотеза.
Цель работы — отказаться от высоких стандартов?
Не обязательно. Важно различать полезное стремление к качеству и негибкие требования, последствия которых мешают человеку. Цели обсуждаются с самим клиентом.
Подходит ли курс для работы с учебными трудностями?
Тема может быть полезна педагогу-психологу и консультанту с соответствующей подготовкой. При работе с детьми и подростками дополнительно учитываются возраст, согласие и образовательная среда.
Какой объём обучения можно выбрать?
Доступны варианты на 36, 72 и 144 академических часа. Выбор зависит от подготовки и профессиональной задачи; календарные сроки и содержание выбранного варианта уточняются до заключения договора. Стоимость рассчитывается в калькуляторе на странице.
Как проходит дистанционное обучение?
Материалы доступны через учебную платформу. Можно изучать их без приезда в центр, учитывая согласованный график. Условия обучения и итоговой аттестации фиксируются до оформления договора.
Какое образование нужно для поступления?
К ДПО допускаются лица со средним профессиональным или высшим образованием, а также получающие такое образование. При этом программа должна соответствовать профессиональной подготовке слушателя. Студентам удостоверение выдаётся одновременно с основным документом об образовании.
Какой документ выдаётся после курса?
После успешного освоения программы и итоговой аттестации выдаётся удостоверение о повышении квалификации. Сведения о документе передаются в ФИС ФРДО. Курс развивает компетенции в рамках имеющейся квалификации.
Можно ли направить на обучение сотрудников?
Да. В заявке укажите выбранную программу, количество сотрудников и желаемые сроки. Специалист центра уточнит подготовку слушателей и согласует условия обучения группы.
Заявка на обучение
Оставьте заявку на обучение
Заполните форму, и специалист ПРОФЕКС свяжется с вами, уточнит программу, стоимость, документы для поступления и удобный формат обучения.
